6km am 11. Februar 2022
Und noch einmal 6km – zum dritten Mal in Folge. Und heute wollte ich es noch einmal wissen, blieb im Ø unter 5min/km. Das war es dann auch für diese Woche, weil am Sonntag intensiv Tennis gespielt wird. Und da … Weiterlesen →
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6km am 8. Februar 2022
6 Kilometer in einer guten Zeit, knapp über 5min/km. In der nächsten Zeit heißt es, den Ø möglichst beibehalten und die Distanz etwas erhöhen. Der Lauf bei Strava Post Views: 908
Weiterlesen →11km am 5. Februar 2022
Persönliche Bestleistung über 10 Kilometer in 50:49 Minuten. Und insgesamt 11,53km in einer (für mich) sehr guten Zeit. So kann das Wochenende beginnen, das dann am Sonntagabend mit einer Stunde Hallentennis endet. Mehr geht nicht 
Der Lauf bei Strava … Weiterlesen →
7,3km am 27. Januar 2022
Obwohl ich es bescheuert finde, 3km mit dem Auto zu fahren, um ein paar Kilometer zu rennen – weil es ökologisch schon grausam ist – habe ich mir das heute mal (wieder) erlaubt. Ich wollte es einfach vermeiden auf Asphalt … Weiterlesen →
12,8km am 24. Januar 2022
Muskuläre Probleme verhinderten heute eine bessere Zeit. 7 Kilometer war ich für meine Verhältnisse recht zügig unterwegs; zumeist knapp unter 5min/km. Nach etwa 8 Kilometer begann der Oberschenkel zu zwicken, ich musste etwas langsamer machen. Immerhin konnte ich weiter laufen. … Weiterlesen →