Das war gar nicht mein schnellster 10km-Lauf, aber gefühlt war es der einfachste und beste. Erst nach 8 Kilometer ging die bis dahin relativ konstante Kilometerzeit etwas nach oben. Meine Segmentbestleistung „An der Möhrenwaschanlage“ konnte ich um eine sagenhafte Sekunde … Weiterlesen →
Nach wieder mal 2 Tagen Laufpause waren die heutigen 10,78 Kilometer eigentlich relativ leicht zu bewältigen. Das Anfangstempo war gut, wurde zwischendurch langsamer, und hinten raus musste ich ein ganz klein wenig zulegen, um am Ende unter 5:30 zu bleiben. … Weiterlesen →
Mit den relativ gemütlichen 10,62 Kilometern am Freitag wurde das Wochenende eingeläutet. Generell kann ich, auch wenn ich nicht so fit bin, bei 10km unter 1 Stunde bleiben, das ist okay. Unter 50 Minuten hab ich bisher noch nicht geschafft. … Weiterlesen →
