Einen Tag nach 2 Stunden Tennis und der anschließenden 22km Radfahrt waren die Beine doch etwas schwer. Sprich, die heutigen 5,70km waren tempomäßig entsprechend angepasst und dienten lediglich der Lockerung.
22km Radfahrt am 15. April 2022
Zwei Tage zuvor war ich auf der gleichen Strecke (nur umgekehrte Richtung) deutlich schneller. Aber da hatte ich auch keine 2 Stunden Tennis in den Beinen.
So war es halt ein relativ lockeres „Ausrollen“.
22km Radfahrt am 13. April 2022
Bei dem schönen Wetter wollte ich nach dem Ballmaschinentraining mal was anderes machen als laufen… ja toll, dann halt eine Radtour 🤗
Die Standardtour aus Weingarten heraus führt über Lustadt und Zeiskam nach Bellheim – wo ich mir den TC Bellheim anschaute – und über Westheim zurück nach Wingerte.
Mein Schnitt von 23,2km/h ist mein bester bisher. Da könnte auf meinem alten TiRaleigh sogar noch etwas mehr gehen – demnächst in diesem Theater 😚
6km am 12. April 2022
Ein paar Tage keinen Lauf absolviert, dafür ein paar Trainings mit der Ballmaschine.
So auch am 12. April, aber da dann noch anschließend ein Lockerungslauf.
12km am 6. April 2022
Nach einer kleinen, wetterbedingt zu kurzen Trainingseinheit mit der (Tennis-)Ballmaschine wollte ich noch ein paar Meter laufen. Daraus wurden dann 12,80 Kilometer in einer nicht sehr schnellen, aber noch akzeptablen Zeit – Ø5,48/km.
5km am 5. April 2022
Momentan ist das meine Standardstrecke. Die Lust bzw. die Motivation reicht zurzeit nicht, um längere Distanzen zu laufen.
Mit etwas Windunterstützung konnte eine Segmentbestleistung um 8 Sekunden gesteigert werden. Toll 🍺
5km am 3. April 2022
Die selbe Strecke wie gestern, diesmal aber komplett getrackt und etwas zügiger absolviert. Und mit einer Bestzeit in einem Segment, s.u.
4km am 2. April 2022
Zwischen dem Wechselfehler von Bayern München und dem Untergang von Borussia Dortmund wollte ich mal eben 5 Kilometer erledigen. Da gelang nur teilweise, weil mein Handy auf dem ersten Kilometer das GPS-Signal total versemmelt hat. So waren es nur 4,68km, was ja als Lückenfüller auch reicht 😏
5km am 31.März 2022
Eigentlich war eine kleine Tennistrainingsession ausgemacht…
Das Schöne am Laufen ist, dass man auf niemanden, der einen – was ich charakterlos finde – versetzen kann, angewiesen ist.
Leider gibt es in den (Tennis-)Vereinen, in denen ich aktiv bin, mehr Leute, die auf das Drumrum stehen als auf das Spielen und Trainieren selber. Speziell beim TCW gibt es nur ganz wenige – eigentlich fällt mir sogar gar keiner ein – die einigermaßen Bock auf Tennis haben. Da überlegt man schon immer wieder, ob es Sinn macht, dafür einen nicht unwesentlichen Mitgliedsbeitrag zu zahlen. Es wird scheinbar mal wieder Zeit, sich nach Alternativen umzusehen.
