Nachdem meine Erkältung ziemlich vollständig überwunden war, konnte ich wieder mit dem Laufen anfangen.

Los ging es am Sonntag, dem 10. Dezember 2023 mit 7,65km und einem Tempo von 6,27 min/km. Das war über eine Minute langsamer als ich es gewohnt war. Für den Wiedereinstieg war das aber okay, zumal ich am Vortag über 2 Stunden nicht ganz unanstrengendes Tennis gespielt hatte.

Der Lauf bei Strava

Den Montag ließ ich aus. Am Dienstag, dem 12.12.2023, waren es nur etwas mehr als 6km, dafür aber im Schnitt bemerkenswerte 2 Sekunden schneller als am Sonntag 😆

Der Lauf bei Strava

Am Mittwoch, dem 13.12.2023, waren es dann wieder ein wenig mehr als 7 Kilometer. Und die Durchschnittszeit konnte ich um über 10 Sekunden steigern.

Der Lauf bei Strava

Donnerstag und Freitag pausierte ich. Das war nötig. Dafür hatte ich am Samstag, dem 16.12.2023, die Körner 12,63km zu laufen und das dann in einer für den jetzigen Stand guten Durchschnittszeit von knapp unter 6min/km.