Ich trage heute zwei Läufe ein, weil ich vorgestern einen vergessen habe. Das war ein ganz und gar nicht lockerer Lockerungslauf als Vorbereitung fürs Samstagstennis am Nachmittag.

Letzte Woche hatte das mit dem Lockerungslauf vorm Tennis gut geklappt. Deshalb wollte ich das wiederholen, um möglichst auch wieder so gut die gelbe Filzkugel zu treffen wie vor 7 Tagen. Ich fühlte mich gut und legte los. Im Nachhinein stellte sich raus, dass ich trotz der gar nicht so schlechten Zeit auf den ersten beiden Kilometern getrödelt hatte. Die restliche Distanz schaffte ich unter 5:30. Nun gut, ein Schnitt von 5:23 ist für mich eigentlich schon sehr gut. Aber ein bissl schneller wäre drin gewesen.
Nebenbei sei erwähnt, dass die Tennissession auch wieder viel Spaß gemacht hat 😃

Daten des Lockerungslaufs:
Distanz: 5.22 km
Pace: 5:23 min/km
Time: 28m 8s

Sonntag war sportlicher Ruhetage. Am Montagmorgen ging es weiter.
Und dieser war auch nicht übel. Nach einer Erkältung vor ein paar Wochen bin ich inzwischen wieder bei deutlich über 90% meiner möglichen Leistungsfähigkeit. Bis nach der Medenrunde könnte ich ganz sicher auf eine weitere Erkrankung und eine damit einhergehende körperliche Schwächung verzichten.
Vielleicht hilft, dass ich diesen Montags-Lauf der Weingartener Rosenprinzessin widme 😁

Daten des „I-like-Mondays-Run“:
Distanz: 5,76 km
Tempo: 5:25 /km
Zeit: 31min 14s