Für diese Woche ist dann auch mal Schluss. Ob es am Montag schon weiter geht, steht noch in den Sternen. Heute war es für mitten im Winter relativ warm, die Sonne schien und der Wind hielt sich Grenzen, also fast … Weiterlesen →
An diesem kühlen, windigen und deshalb eher unangenehmem Samstagmorgen habe ich mich durchgerungen und die 7,3 Kilometer in einer relativ brauchbaren Zeit zurückgelegt. Die Route hatte ich so angelegt, dass der Gegenwind nicht gravierend zum Tragen kam – mitgedenkt 🧠 … Weiterlesen →
Obwohl ich es bescheuert finde, 3km mit dem Auto zu fahren, um ein paar Kilometer zu rennen – weil es ökologisch schon grausam ist – habe ich mir das heute mal (wieder) erlaubt. Ich wollte es einfach vermeiden auf Asphalt … Weiterlesen →
Nunja, um meinen zwickenden Oberschenkelmuskel nicht zu überlasten, beschränkte ich mich auf grade mal 3,4 Kilometer Laufstrecke. Das Tempo war mit 5,08min/km akzeptabel. Gut, mehr gibt es dazu nicht zu sagen. Ich hoffe, dass das „Problem“ in 2-3 Tagen erledigt … Weiterlesen →
Muskuläre Probleme verhinderten heute eine bessere Zeit. 7 Kilometer war ich für meine Verhältnisse recht zügig unterwegs; zumeist knapp unter 5min/km. Nach etwa 8 Kilometer begann der Oberschenkel zu zwicken, ich musste etwas langsamer machen. Immerhin konnte ich weiter laufen. … Weiterlesen →
Drei relativ zügige Läufe an drei aufeinanderfolgenden Tagen. Heute 5,3km und nur knapp über 5min/km – drunter war heute nicht drin. Aber wenn man sich mal auf ein Tempo eingeschossen bzw. dran gewöhnt hat, ist es gar nicht mehr so … Weiterlesen →
